無意識の偏見を超えて、もっと心地よいコミュニケーションを手に入れる方法

「1人で食べてもおいしくない」「1人で行くなんてつまらない」そんな風に、世間の偏見や思い込みに縛られていませんか？実は、それらから解放されることで、1人でも、大勢でも、もっと楽しめるようになるんです。

例えば、こんな言葉を聞いたことはありませんか？「男なんだから頑張って」「女なんだからもっとおしゃれに」「もう年なんだから、やめておいたら？」

これらの言葉には、多くの場合、悪気はないこともありますが、実は偏見が含まれていることもあります。それが時には、心に大きな傷を残すこともあります。

「自分は偏見を持っていない」と思っていても、実は無意識に偏った考えをしてしまうことがあるんです。

私自身、これまでにたくさんの偏見や思い込みに悩まされてきました。小学生の頃から、聞こえないことや身長が低いことを理由に、周りから白い目で見られたり、傷つく言葉を投げられることがありました。

さらに、高校生の時、両肘の脱臼の影響で関節痛があり、箸を持てずに食べさせてもらっていた時、見かけた誰かに「恥ずかしくないのか？」と言われたこともありました。

その言葉は、相手に悪気がなかったとしても、私にとっては心が痛く、非常に辛いものでした。その経験があるからこそ、私は今でも自分の言葉や行動にとても気を使うようになりました。「言われて嫌だと思うことはしない」という考えを大切にしながら、コミュニケーションを取るようにしています。

かつて、人間関係が苦手だった私は、コミュニケーションに悩みながらも、自分の行動や言葉を振り返り、改善していく中で、少しずつ人との関係も良くなりました。

「自分がどんな言い方をすればよかったのか」「どんな行動をすればもっと良かったのか」そう気づけるようになると、関係性が変わり、もっと心地よいコミュニケーションが取れるようになるんです。

【まとめ】自分の言葉や考え方を振り返ることは、コミュニケーションの質を高めるためにとても大切です。無意識の偏見に気づくことができれば、自分の発する言葉や行動も変わっていきます。

もし、自分の言動に不安があったり、コミュニケーションをより良くしたいと感じているなら、一度振り返ってみることをお勧めします。それでも難しいと感じる方は、一度ご相談いただければ、一緒に考えていけるかもしれません。