他人と比べない自分の強さとは？

以前の私は、「やればできる」という自信を持てずにいました。完璧主義で、「こうあるべきだ」という思いにとらわれて、何事も完璧を求めるあまり、なかなか成功体験を得られませんでした。自己肯定感も低く、自分を認めるのが難しかったのです。

しかし、ランニングを始めてから、私の考え方は大きく変わりました。どう変わったのかというと、ランニングを通して「やればできる」という経験を積み重ねることで、自信を少しずつ育てていけたからです。スピードでは他のランナーには及ばないものの、私にとってはそのペースが自然で、その中でさらに速くなり、強くなるたびに、自分の成長を実感できるようになりました。

人それぞれに体力や体型、特徴があり、自分が自分なりに成長していけることが、ランニングの魅力だと感じるようになりました。最初は周りと比べてしまい、周りのスピードについていけない自分に落ち込むこともありましたが、ウルトラ62キロマラソンを完走したことで、大きな自信を得ることができました。それ以来、他人と比べるのではなく、自分の力を伸ばすことの大切さを強く感じるようになったのです。

ランニングを通じて出会った方たちから学んだこともあり、それが「やればできる」という自信をさらに強くしてくれました。この経験を通して、自分の考え方が変わり、結果的に自己肯定感も高まってきました。

他人と比較することなく、自分自身の成長に焦点を当てることが、自己肯定感を高めるためにとても大切だと感じています。

完璧を求めるあまり、自分を過小評価してしまうこともありますが、少しずつ経験を積み重ね、自分のペースで成長していくことで、自信を持てるようになりました。この考え方を通じて、他人と比較することなく、自分自身の進歩を大切にしていけることの価値をお伝えできればと思っています。

手話コーチングにおいても、さまざまな視点を持ち、自分の成長を実感しながらコミュニケーションスキルを高めていくことができると思います。

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