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「なんとなくつらい、がずっと続いていませんか？」

体重減少、睡眠不足、そしてよくある後頭神経痛。

私の体が教えてくれたこと


5月は、なんとなく体調がすぐれない日が続いていました。ちゃんと食べているつもり。

寝ているつもり。でも、体はだるく、頭もスッキリしない。


それでも私は「まぁ大丈夫」と言い聞かせて、いつも通りの日々を過ごしていました。けれど、そこから少しずつ、自分の体と心を見つめ直す時間を持つようになりました。


このブログは、専門的な知識を持った人間としてではなく、同じように「理由のわからないしんどさ」を感じている方に向けて書いています。


がんばっているのに、うまくいかないとき


「がんばっているのに、なんだかうまくいかない」「ちゃんとしているはずなのに、

なぜか調子が悪い」そんなふうに感じている方がいたら、「自分だけじゃないんだ」と、

少しでも安心してもらえたら嬉しいです。


正直な体の声


最近まで、ずっと体がしんどかったんです。


  • 夜は眠れない

  • 食欲もわかない

  • 気づいたら体重が減っていた

  • 首の後ろがズキズキと痛む（後頭神経痛）


「なんか変だな」と思いながらも、忙しさにまぎれてごまかしていました。でも、あるとき気づいたんです。「これは…ただの疲れじゃない」ようやく私は、自分の体の声に耳を傾けるようになりました。


本当の原因は


原因は一つではありませんでした。


  • 睡眠不足はストレスの影響かもしれない

  • 体重減少は栄養が偏っていたのかもしれない

  • 神経痛は姿勢の悪さから来ているのかもしれない


どれも「ありそう」な原因。でもどれも「これだ」とは言い切れませんでした。


それでも、ひとつだけハッキリしていたのは「体は、今の私に何かを伝えようとしている」ということでした。


頭は「大丈夫」と思っていたけど…


私はほとんど休まず、月曜から日曜まで毎日仕事。年度末。新年度の準備に追われる日々。

ミーティングなどさらに自分の勉強や、ランニングの練習、トレーニングもこなしていました。

「ちゃんと寝てる」と思っていたけれど、心はまったく休めていなかったのです。


「やらなきゃ」「期待に応えなきゃ」そんなプレッシャーを、自分で自分にかけ続けていました。きっと、体は症状という形でブレーキをかけてくれたのだと思います。


これは医学的なアドバイスではありませんが、もしあなたが今、


  • なんとなく体がだるい

  • 眠っても疲れが取れない

  • 理由のわからない不調が続いている


こんな状態にあるなら、どうか一度立ち止まって、自分の体にこう聞いてあげてください。

「今、何がしんどい？」 と。がんばらなくていいのです。


私は「大丈夫」と言い続け、限界に気づくのが遅れてしまいました。でも今なら、がんばっているのに苦しい人の気持ちが少しだけわかります。


あなたは、ひとりじゃありません。つらさに気づけたその時から、回復への一歩は始まっています。


【活動休止のお知らせ】


今回の体調不良を受けて、以下の活動をしばらくお休みさせていただくことにしました。

「とある団体の手話奉仕員養成講座 講師と手話普及啓発の講師」この決断には、とても勇気がいりました。


「まだまだ、いろんな形で人の役に立ちたい」「必要としてもらえることが嬉しい」そんな気持ちを大切にしてきたからです。


ご依頼いただけること、本当にありがたく思っています。信頼してくださった皆さまに、心から感謝しています。


けれど今は、「何を優先すべきか」を考えた結果、自分の健康と本業、そしてずっと続けてきたランニング、そしてコーチング・手話レッスンを必要としていただいているクライアント・お客様のために、いったん立ち止まることにしました。ご迷惑をおかけして申し訳ありません。


そして、見えてきた「質の大切さ」


活動を一部休止して以降、心に少しずつ余裕が生まれました。1つ1つのことにしっかり取り組めるようになってきました。


たとえば、クライアントさんと丁寧に向き合い、「どうしたら喜んでいただけるか」

「お客様のお困りごとの解決に何ができるだろう」を本気で考えて提案させていただいたとき。


「私が知りたかったのは、これだったんだ」「ずっと悩んでいたことが、やっとわかった」「これから見方が変わった！」と言っていただけたとき。


私は、やっと気づきました。なぜ、もっと早くそこに気づけなかったんだろうと。これも自己責任。でも、それまでの経験も、決して無駄ではありません。


これからは、しっかりと“質”にこだわったサポートをしていきたい。さらにクライアントと

一緒に、私も成長していきたい。そう思えるようになりました。量ももちろん大事。


でも、質にこだわることで、もっと豊かな人生が送れると感じています。これからは、“質”を大切にしていきます。


最後に


もし今、あなたが理由のわからないしんどさを感じているなら、それは体からのメッセージ

かもしれません。どうか、自分を責めずに。どうか、自分の声に耳をすませてあげてください。

あなたが、あなたのままで、健やかに過ごせますように。



 
 
 

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