3月という節目に、コーチとして大切にしたい問い【心を整える自己対話】
- 8 時間前
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3月は、別れと出会いが同時に訪れる季節。進学や異動、環境の変化がある人もいれば、外側は何も変わらない人もいます。けれど、この時期は不思議と、誰もが少し心が揺れやすくなるものです。
そんな3月だからこそ、私はコーチとして**「自分に問いかける時間を持つこと」**をとても大切にしています。
◾️ 答えを急がず、「問い」を持つという選択
人は不安を感じると、つい答えを急いでしまいます。
どうすればいいのか
何が正解なのか
けれど、コーチングで大切にしているのは、すぐに答えを出すことではなく、整理することです。3月という節目に、私が自分自身によく投げかけている問いがあります。
今の私は、何を大切にして生きているだろう？
本当は、何をしたいのだろう？
したくないのは、どんなことだろう？
この春、どんな一歩を踏み出したいのだろう？
答えがすぐに見つからなくても構いません。問いを持つことで、自分の内側と丁寧に向き合う時間が自然と生まれてきます。
◾️ 変化のきっかけは、いつも「小さな気づき」
コーチングの現場で強く感じるのは、人が大きく変わるきっかけは、特別な出来事よりも、小さな気づきであることが多い、ということです。
「私は、ずっと頑張りすぎていたかもしれない」
「できていないところばかり見ていたな」
「もう少し、自分に優しくしてもいいのかもしれない」
こうした小さな気づきが、行動や選択を少しずつ変えていきます。そして3月は、そうした気づきが生まれやすい季節とも言われています。
◾️ 3月におすすめしたい、3つの問い【自己整理】
この時期に、ぜひ立ち止まって考えてみてほしい問いがあります。ノートに書き出してみるだけでも、思考が整理され、気持ちが落ち着いてくるのを感じられるはずです。
今の自分が、いちばん大切にしたいことは何だろう？
この春、ひとつだけ挑戦するとしたら何だろう？
1ヶ月後、どんな自分でいられたら「よかった」と言えるだろう？
◾️ 3月は「前に進む月」ではなく、「整える月」
3月は、無理に頑張って前進する月というよりも、自分の土台を整える月。
「心」「体」「習慣」「人間関係」
この土台が整うことで、4月からの新しいスタートが、ぐっと楽になります。
◾️ 最後に｜答えは、いつもあなたの中にある
もし今、
何から始めたらいいかわからない
ひとりでは気持ちや考えを整理しきれない
そんなふうに感じているなら、信頼できるコーチとの対話を通して見直すという選択肢もあります。答えは、外にあるのではなく、いつもあなたの中にあります。私は、その答えに出会うお手伝いをしています。
必要な方は、ぜひ 未来コーチ へご相談ください。
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